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Werde fit, gesund und die beste Version von Dir selbst mit Hilfe von motivierenden Trainern und einer tollen Community. Vereinbare noch heute ein Probetraining!

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Kernfit - Personaltraining Kiel

GROUP CLASSES KONZEPTE

Unsere Classes

Burn

Burn vereint Kraft- und Ausdauerübungen in einem intensiven Format, das jeden Muskel beansprucht und Dich bis an Deine Grenzen bringt – und dabei Spaß macht. Unsere Trainer*innen motivieren Dich, das Beste aus Dir herauszuholen. Egal ob Anfänger oder Profi – Burn ist für alle Fitnesslevel geeignet.

Strength

Krafttraining stärkt nicht nur Muskeln und Knochen, sondern verbessert auch Deine Körperhaltung und kurbelt den Stoffwechsel an. Regelmäßiges Training reduziert das Verletzungsrisiko und steigert die allgemeine funktionelle Kraft. Unser Strength-Format wirkt sich umfassend auf Deine Gesundheit und Dein physisches Wohlbefinden aus.

HIIT

Hochintensives Intervalltraining in abwechselnden Phasen extremer Anstrengung und kurzer Erholung – Du verbrennst bis zu 1.000 Kalorien pro Session. Neben Ausdauer und Kraft fördert HIIT auch Stoffwechsel und Fettverbrennung. Mitreißende Beats und Nachtclub-Atmosphäre sorgen für eine Gruppendynamik, die Dich immer wieder antreibt.

Mobility

Faszientraining und Stretching, das Verspannungen löst und Schmerzen lindert – und gleichzeitig Deine Beweglichkeit nachhaltig fördert. Ergänzt durch Rumpfstärkung, Kraftübungen und Zirkeltraining eignet sich Mobility besonders für Einsteiger sowie therapeutische Zwecke und macht Dich langfristig belastbarer.

Reformer Pilates

In unserer innovativen Reformer Zone kombinieren wir traditionelles Reformer Pilates mit Kraft-Elementen – intensiv, energiegeladen und wirkungsvoll für Körper und Geist. Jedes Fitnesslevel und Alter ist willkommen. Das Training findet an unserem 2. Standort in der Olshausenstraße 77 in Kiel statt.

Hyrox

Unsere Hyrox Classes bereiten Dich gezielt auf den Hyrox-Wettbewerb vor – geeignet für jede Person. Das Format kombiniert Laufen und funktionelle Fitness: 1 km Laufen gefolgt von einem Workout, achtmal wiederholt. Ein ganzheitlicher Fitnessansatz, der Ausdauer, Kraft und mentale Stärke auf ein neues Level bringt.

Kernfit - Personal training Kiel

Entdecke unsere Classes

Tauche ein in unser vielseitiges Angebot der Group Classes und finde das Training, das perfekt zu Dir passt. Ob Du Deine Ausdauer verbessern, Muskeln aufbauen, Kalorien verbrennen oder Deine Beweglichkeit steigern möchtest – bei uns findest Du genau das richtige Angebot. Unsere erfahrenen Trainer*innen unterstützen Dich dabei, Deine persönlichen Ziele zu erreichen und Dich kontinuierlich weiterzuentwickeln.

Wir freuen uns darauf, Dich in einem unserer Classes begrüßen zu dürfen!

Kernfit x Hyrox

Hyrox

Wir sind nun ein offizielles Hyrox-Gym! Für alle Hyrox-Fans bedeutet das:

Erlebe unsere Group Hyrox Classes und werde Teil der Community.
Wir freuen uns auf Dich!

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Reformer Pilates

An unserem zweiten Standort in der Olshausenstraße 77 in Kiel bieten wir Reformer Pilates an. Du hast die Wahl zwischen Reformer Basics für Anfänger und Reformer Strength für Einsteiger sowie Fortgeschrittene! Wir planen, in Zukunft noch mehr Classes anzubieten! Buche Dir jetzt zwei unverbindliche Probetrainings über unseren Newbie Tarif:

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Personal Training

Bei unserem Personal Training steht Dein Erfolg im Mittelpunkt. Wir bieten Dir individuelles 1:1 Training an, das genau auf Deine persönlichen Ziele und Bedürfnisse abgestimmt ist. Was ist Dein Ziel?

Starte jetzt Deine Fitnessreise mit uns und sieh selbst, wie wir Deine Zeit in messbare Ergebnisse verwandeln. Dein Körper wird es Dir danken!

Als Mitglied mit einer Group Class Mitgliedschaft oder eines Hansefit Tarifs profitierst Du von einem Preisvorteil.

Für Nichtmitglieder besteht die Möglichkeit, Personal Training ohne eine Mitgliedschaft zu buchen (siehe Preise ‘no membership’).

Preise ansehen

Specials

Optimiere deine Bewegungsabläufe für maximale Leistung und Prävention von Verletzungen

Anhand Deiner individuellen Herzfrequenzdaten wird Deine Leistung in fünf Zonen eingeteilt, wobei jede Zone einen Prozentsatz Deiner maximalen Herzfrequenz darstellt. Wenn Du Dich bewegst, erhältst Du für jede Minute, die Du in einer Zone verbringst, MEPs.

Konditionelle Fähigkeiten
Entdecke deine konditionellen Fähigkeiten mit präziser Spiroergometrie.
Herzkreislaufsystem
Erfahre mehr über die Leistung deines Herzkreislaufsystems mit unserer Leistungsdiagnostik.
Körperzusammensetzung
Analysiere deine Körperzusammensetzung für gezieltes Training und Fortschritte.
Funktionalität
Erhalte Einblicke in deine Bewegungsmuster für eine verbesserte Funktionalität.

Inbody Körperfettanalyse
Die Inbody Körperanalyse misst die Zusammensetzung von Körperwasser, Muskulatur, Fettmasse und dem viszeralen Bauchfett. Anhand dessen können Veränderungen analysiert & Erfolge messbar gemacht werden.
Leistungstest
Diesen Belastungstest verwenden wir zu Beginn Deines Trainings für die Bewertung und Einschätzung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Dabei erhöhen wir schrittweise die Belastung, allerdings nicht bis zu maximalen Leistungsgrenze.
FMS Beweglichkeitstest
Der FMS Test ist eine Analyse, die uns einen klaren Einblick in Stärken und Schwächen Deiner Beweglichkeit bei der Durchführung grundlegender Bewegungsmuster gibt.
Kernfit-App
Mit der Kernfit-App erhältst Du Zugang zu Trainingsplänen, Rezepten, einer Community und kannst Deine Vertragsdaten einsehen. Nutze unseren Online-Terminkalender, um Deine Trainingseinheiten flexibel zu buchen.
Myzone
Myzone ist ein Wearable-Fitness-Tracker, der Herzfrequenzüberwachung und Aktivitätsverfolgung ermöglicht. Es hilft Dir, Deine Trainingsintensität zu optimieren, Fortschritte zu verfolgen und motiviert zu bleiben. Myzone verwendet ein Punktesystem, um die Anstrengung des Benutzers während des Trainings zu messen und anzuzeigen. Mit der Myzone App kann sich die Kernfit Community gegenseitig unterstützen und über ihr Training austauschen.

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Ernährungsberatung

Unser Ernährungscoaching hilft Dir gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln und langfristig beizubehalten. Dabei geht es nicht nur darum, Kalorien zu zählen oder bestimmte Lebensmittel zu meiden, sondern vielmehr darum, ein ausgewogenes Verhältnis von Nährstoffen zu finden, das den individuellen Bedürfnissen entspricht.

Als Mitglied kannst Du Dir folgende Leistungen für 150€ zu Deiner Mitgliedschaft buchen:

Noch kein Mitglied? Dann probiere unsere Best Form Challenge aus!

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Kundenmeinungen

Kernfit Personal Training Club

5.0

Basierend auf 58 Bewertungen

bewerte uns auf

Melina Kosch

vor 2 Jahren

Ich trainiere nun mittlerweile seit einem Monat bei Kernfit und bin absolut begeistert. Das Training macht super Spaß! ☺️
Ich habe mich direkt willkommen gefühlt. Super Trainer und eine super Community. Ich habe bisher echt viel mitgenommen - auch was neue Übungen/ Bewegungsabläufe angeht.

Freue mich immer sehr aufs Training. 💪

Berg34 Pekgür

vor 2 Jahren

Steven Adler (DJ Stewi-B)

vor 3 Jahren

Probe-Training mit Tino war mega und das Studio besitzt tolle Geräte. Die Mitglieder die ich jetzt nach paar Wochen kennengelernt habe sind alle Nett und hilfsbereit. Der Trainings Plan von Tino zeigt seine ersten Erfolge und ist so aufgebaut das ich meine Ziele locker erreichen kann ohne dabei Frust zu verspüren. Wenn man ein tolles Studio sucht das Ganzheitlichkeit bietet, dann bist Du hier richtig. 🤩

Natascha Weinzierl

vor 3 Jahren

Ich bin wirklich durch Zufall auf Kernfit gekommen und bin soooo dankbar darüber. Das Team-Training ist einmalig und bring jeden an seine persönliche Grenze.
Macht weiter so ihr Lieben, ihr seid großartig💪

Svenja Althausen

vor 3 Jahren

Liebes Kernfit-Team,
euer Engagement und eure Professionalität haben mich wirklich beeindruckt. Ihr habt mir gezeigt, dass ich alles schaffen kann, wenn ich nur hart genug dafür arbeite.
Ihr seid nicht nur professionell, sondern auch unglaublich freundlich und immer bereit zu helfen. Von eurem Wissen und eurer Erfahrung kann man nur profitieren. Selbst wenn man sich verletzt hat, findet ihr alternative Übungen, sodass einem Training oftmals nichts im Wege steht. Jeder Trainer ist auf seine eigene Art und Weise super. Eure positive Einstellung und euer Enthusiasmus sind ansteckend! Die Ernährungspläne werden individuell auf jeden abgestimmt, sodass diese unkompliziert und für jeden umzusetzen sind. Ich kann Kernfit jedem empfehlen, denn ein so ambitioniertes Team, welches individuell auf die jeweiligen Bedürfnisse eingeht und bei dem der Mensch im Mittelpunkt steht habe ich noch nicht erlebt. Probiert es selbst, jedoch warne ich vorab .. Suchtpotenzial!💪 Danke, dass es euch gibt.🫶

Lasse Falke

vor 3 Jahren

Das beste Fitnessstudio in Kiel. Sport in einem der großen Fitnessstudios hat mir nie Spaß gemacht. Es war für mich immer eine Qual dort hinzugehen. Daher war ich eher der Kunde pünktlich zahlen aber nie hin gehen. Jetzt bin ich seit Januar bei Kernfit und ich hatte noch nie so Spaß am trainieren. Jedes Training ist anstrengend aber immer individuell und nie eintönig. Die Trainer machen einen hervorragenden Job und haben immer ein offenes Ohr bei Fragen oder schauen das du die perfekte Ausführung der Übung machst. Es fühlt sich sehr familiär an. Ich würde und werde das Fitnessstudio jeden empfehlen!

IPB

vor 3 Jahren

Seit Anfang des Jahres trainiere ich nun bei Kernfit und bin absolut begeistert!
Ich habe bis dahin immer im Fitnessstudios trainiert und wer kennt es nicht: überfüllt, deine Geräte besetzt und ein relativ ineffektives Training, da man meist nicht so viel Zeit hat.
Mit der Kernfit Army trainiert man eine Stunde effektiv und kann sich immer wieder an die Grenzen bringen. Ein sehr abwechslungsreiches Training! Jeder Trainer macht das auf seine Art und Weise.
Da ich in der Vergangenheit Probleme mit meiner Schulter hatte, muss ich beim Training deswegen etwas aufpassen. Die Trainer achten super darauf und seit dem Start bei Kernfit habe ich meine Schultermuskulatur weiter aufbauen können und seither keine Schmerzen mehr! 😍
Egal mit welchem Level ihr bei Kernfit startet, werdet ihr super in der Gruppe aufgenommen und jeder motiviert jeden! Nie mehr ohne Kernfit!! 🥰

Group Workout Preise

Wähle deinen Plan

Wir überarbeiten aktuell unsere Kurspläne und Preise – schon in Kürze sind alle Angebote wieder verfügbar.

Kernfit x Hansefit

Hansefit

Seit dem 01.02.25 sind wir Hansefit-Partner! Mit Deiner Mitgliedschaft kannst Du an allen Group Classes und freiem Training teilnehmen. Wir unterstützen Dich auf Deinem Weg zu einem gesünderen Lebensstil.

Hast Du Interesse an Reformer Pilates? Weitere Angebote wie Ernährungscoaching, Körperanalysen und individuelle Trainingspläne sind ebenfalls gegen Gebühr verfügbar.

Für weitere Informationen klicke auf den unteren Button! Für ein Probetraining melde Dich ebenfalls auf direktem Wege über den Hansefit Tarf an!

Jetzt anmelden & ausprobieren!

FAQ

Wann habt ihr geöffnet?

Lieblingsplatz/ Christian-Kruse-Straße:

Freies Training findet Mo – Fr von 5:00 – 23:00 Uhr und Sa + So von 5:00 – 21:00 Uhr statt. Mittels QR Code kann jedes Mitglied außerhalb des Betriebes das Studio mit Voranmeldung nutzen.

Montag 07:00 – 21:00 Uhr
Dienstag 07:00 – 21:00 Uhr
Mittwoch 07:00 – 21:00 Uhr
Donnerstag 07:00 – 21:00 Uhr
Freitag 07:00 – 20:00 Uhr
Samstag 08:00 – 13:00 Uhr
Sonntag 08:00 – 13:00 Uhr

Die Öffnungszeiten können täglich variieren aufgrund der Buchungen der Personal Trainings. Die
Group Workouts sind jedoch mit festen Zeiten versehen (siehe oben Group Classes).

Die Öffnungszeiten von Reformer Pilates in der Olshausenstraße 77 sind ebenfalls an die festen Kurszeiten geknüpft (siehe oben Reformer Pilates).

Gibt es Parkmöglichkeiten?

Christian-Kruse-Straße:

Wir haben 10 Parkplätze am KITZ in der Schauenburgerstr. 116, 24118 Kiel von 15-8 Uhr täglich. Vorab ist eine Anmeldung bei dem Betreiber notwendig. Alle Infos dazu bekommst Du nach dem Abschluss einer Mitgliedschaft per Mail zugesendet.

In der PDF ‚Informationen als Mitglied‘ (siehe oben) findest du noch weitere Möglichkeiten in der Umgebung kostenfrei zu parken!

Olshausenstraße 77 in Kiel: Parkplätze befinden sich kostenfrei unmittelbar vor dem Studio!

Wie buche ich die Termine?

Die Group Classes, sowie das freie Training und Personal Training buchst Du ganz flexibel über unseren Online-Terminkalender in der Kernfit App.

Schließt Du eine Mitgliedschaft ab oder buchst den Newbie Probetrainingstarif wird automatisch ein Profil in unserer App Virtuagym von Dir erstellt. Lade Dir die App ‘Virtuagym’ herunter und beantrage eine neues Passwort (nicht registrieren)! Weitere Informationen zum Gym findest Du in unserer PDF ‚Informationen als Mitglied‘ (siehe oben bei Group Classes / Hansefit).

Was passiert bei kurzfristigen Absagen?

Bei den Group Classes kannst Du innerhalb 12h vor dem Termin kostenfrei in der App den Termin absagen.

Personal Training Kunden haben die Möglichkeit 24h vor dem geplanten Termin kostenfrei abzusagen. Danach wird der Termin zu 100% abgerechnet und der Credit verfällt.

Als Hansefit Mitglied wird eine Versäumnisgebühr von 20€ abgebucht (gilt auch bei Nichterscheinen zum Training während bestehender Buchung oder bei vergessenem Check-In).

Wie lange dauert ein Training?

Die Group Classes gehen 50-60 Minuten. Personal Training dauert immer eine Stunde!

Kann ich im Gym auch so trainieren als Mitglied?

Wir haben eine automatische Zutrittskontrolle mittels QR-Code im Studio am Lieblingsplatz. Dadurch wird es sogar möglich, auch außerhalb der regulären Öffnungszeiten zu trainieren. Du benötigst dafür eine laufende Mitgliedschaft & buchst Dich über unseren Terminplan in das Freie Training (Training ohne Trainer). Mit dem Newbie & 10 Class Pass Tarif ist dies nicht möglich!

Wie viel kostet Personal Training?

Du kannst als Mitglied (Mitgliedschaft Group Class oder Hansefit) kostengünstiger Personal Training buchen. Es gibt auch Personal Training 10er Karten für Personen, die keine Mitgliedschaft abschließen möchten. Die Preise findest du oben bei ‚Personal Training‘!

Wie läuft das mit den Mitgliedschaften ab?

Informationen zur Mitgliedschaft findest Du in unseren AGB!

Was ist ein Credit?

Ein Credit ist ein Trainingspunkt, mit dem Du die Group Classes in unserer App buchen kannst. Die Credits sind monatlich gültig und verfallen bei Nichtnutzung monatlich. Wie viele Credits Du pro Monat zur Verfügung hast, ist abhängig von dem Tarif, den Du wählst. Mit einem Credit kannst Du alle Classes inkl. Reformer Pilates nutzen. Als Hansefitler kommt bei Pilates pro Class eine Gebühr von 8€ dazu.

Beim Personal Training gibt es die ‚PT Credits‘. Diese sind 3 Monate lang gültig ab Kauf der 10er Karte (siehe Preise Personal Training).

Wie läuft ein Probetraining ab?

Sobald Du unseren Newbie-Tarif gebucht hast, kannst Du Deine Classes in der App buchen. Mehr Informationen dazu findest Du bei Frage ‚Wie buche ich einen Termin?‘ Die Credits sind für 1 Monat gültig.

Habt ihr Duschen?

Ja! Es gibt am Lieblingsplatz zwei Umkleiden mit jeweils zwei Duschen für Männer und Frauen. In der Olshausenstr. 77 gibt es ebenfalls eine Dusche, die nur zwischen zwei Classes genutzt werden kann (nicht am Ende der letzten Stunde!).

Wann habt ihr geöffnet?

Lieblingsplatz/ Christian-Kruse-Straße:

Montag 07:00 – 20:30 Uhr
Dienstag 07:00 – 21:00 Uhr
Mittwoch 07:00 – 20:30 Uhr
Donnerstag 07:00 – 21:00 Uhr
Freitag 07:00 – 20:00 Uhr
Samstag 08:00 – 13:00 Uhr
Sonntag 09:00 – 13:00 Uhr

Die Öffnungszeiten können täglich variieren aufgrund der Buchungen der Personal Trainings. Die
Group Workouts sind jedoch mit festen Zeiten versehen (siehe oben).

Die Öffnungszeiten von Reformer Pilates in der Olshausenstraße 77 wird noch bekannt gegeben.

Gibt es Parkmöglichkeiten?

Parkmöglichkeiten gibt es mit 10 Stellplätzen in der Schauenburgerstr. 116, 24118 Kiel. Unmittelbar über die Veloroute gelangt man in 2 Minuten fußläufig zum Lieblingsplatz. Wichtig ist eine Voranmeldung mit dem Kennzeichen. Infos dazu bekommt jedes neue Mitglied per Mail von uns in der Willkommens-PDF. Weitere Möglichkeiten zum Parken in der Nähe werden ebenfalls in der PDF genannt.

Olshausenstraße:
Parkplätze befinden sich unmittelbar vor dem Studio.

Wie buche ich die Termine?

Group Classes, Personal Training und freies Training buchst Du ganz flexibel über unseren Online-Terminkalender in der Kernfit App. Nach dem Abschluss einer Mitgliedschaft / des Newbie oder Hansefit Tarifs oder des 10 Class Passes bekommst Du automatisch einen Zugangslink per E-Mail geschickt und kannst direkt loslegen. Befolge alle Schritte in der Mail.

WICHTIG: Registriere dich nicht in unserer App vor dem Abschluss einer der Tarife!

Was passiert bei kurzfristigen Absagen?

Bei den Group Classes kannst Du innerhalb 12h vor dem Termin kostenfrei in der App den Termin absagen. Danach verfällt der Credit. Für Hansefitler erheben wir dann eine Ausfallgebühr von 20€. Weitere Informationen dazu findest Du in der PDF (siehe Hansefit). Personal Training Kunden haben die Möglichkeit 24h vor dem geplanten Termin kostenfrei abzusagen. Danach wird der Termin zu 100% abgerechnet.

Wie lange dauert ein Training?

Sowohl die Group Classes als auch das Personal Training gehen immer eine Stunde! Reformer Pilates dauert 50 Minuten.

Kann ich im Gym auch so trainieren als Mitglied?

Wir haben eine automatische Zutrittskontrolle mittels QR-Code im Studio am Lieblingsplatz. Dadurch wird es sogar möglich, auch außerhalb der regulären Öffnungszeiten zu trainieren. Du benötigst dafür eine laufende Mitgliedschaft & buchst Dich über unseren Terminplan in das ‚freie Training‘. Mit dem Newbie tarif & dem 10 Class Pass ist dies nicht möglich!

Wie viel kostet Personal Training?

Personal Training wird preislich unterschieden in Einzeltraining oder Training zu zweit. Zudem bekommen Mitglieder mit einer Group Class Mitgliedschaft oder dem Hansefit Tarif einen Preisvorteil. Alle Informationen dazu findest Du unter dem Reiter ‚Personal Training‘.

Wie läuft das mit den Mitgliedschaften ab?

Informationen zur Mitgliedschaft findest Du in unseren AGB!

Was ist ein Credit?

Beim Personal Training gibt es die ‚PT Credits‘. Diese sind 3 Monate lang gültig ab Kauf der 10er Karte (siehe Preise Personal Training).

Wie läuft ein Probetraining ab?

Habt ihr Duschen?